Початковий
19 хвилин
Цільові зони: Glutes, Legs, Back
Обладнання: Foam Roller, Chair
 |
Додано Laura Noemi |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Exercise Mat
