Перегляньте нашу обширну бібліотеку вправ для тренувань та дізнайтеся правильний спосіб їх виконання. Записуйте ваги, які ви використовували під час виконання вправ на повторення. Перегляньте ваш приблизний максимум на одне повторення, а потім спробуйте його перевершити! Розумно прогресуйте кожного разу, коли ви виконуєте вправу, і бачте ваше покращення з часом. Створюйте свої власні тренування, використовуючи нашу бібліотеку вправ, та виконуйте їх у Workout Trainer для Android та iOS.
Знайти програму
