Ці вправи на передню частину плечей доступні у Workout Trainer. Дізнайтеся, як правильно їх виконувати, знайдіть тренування, які їх включають, та створіть свої власні тренування, використовуючи їх, як тільки ви освоїте техніку.
Відстежуй свої повторення та підходи для вправи на передню частину плечей. Переглядай свій приблизний максимум на одне повторення, а потім намагайся його побити! Розумно прогресуй кожного разу, коли виконуєш вправу, та бач свій прогрес з часом.
|
Типи рухів
Переходи
Специфічні для виду спорту
|
Групи м'язів
Обладнання
|
Знайти програму
