Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Basic Workout

Початковий   1 год 8 хв

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine

Devin Costa
 		    Додано Devin Costa
Basic Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Treadmill Walking
❤️ Помірне (Зона 2)
Treadmill Walking
30 хвилин
Seated Cycling
Seated Cycling
15 хвилин
Moderate Rowing
Опір: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Moderate Rowing
15 хвилин

Пов'язані тренування

Basic Workout
Basic Workout
35 хв 42 сек, Початковий
Gym Workout
Gym Workout
32 хвилин, Початковий
First Workout
First Workout
32 хвилин, Початковий
Daily Workout
Daily Workout
41 хвилин, Середній
Home Workout
Home Workout
16 хв 15 сек, Середній
level 1
level 1
25 хв 30 сек, Середній
NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 хв 48 сек, Середній
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 хв 30 сек, Початковий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Loose It

Loose It

Початковий 53 хв  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
No Slouching!

No Slouching!

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Hill Hike

Hill Hike

Початковий 30 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно