Hill Hike

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Treadmill, Cardio Machine

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування на біговій доріжці Кардіо тренування на тренажерах

Опис

Hop on your treadmill and set up the incline. Alternatively, take it outside and find a nice hill to challenge yourself and get ready for your next big hike.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Нахил: Легко
❤️ Легке (Зона 1)

Treadmill Slow Jogging

1 хвилина

Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Treadmill Running

1 хвилина

Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

Incline Walk on Treadmill

1 хвилина

Нахил: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Incline Walk on Treadmill

1 хвилина

Нахил: Максимально
❤️ Дуже важке (Зона 4)

Incline Walk on Treadmill

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Workout Discussion

05 Nov

Kennethian B.

I hadn't done cardio in a month. This was great at pacing me and getting me back in rhythm.

З'являється в

Кардіо

Сідниці та ноги

Ходьба

Пов'язані тренування

Hill Walking

25 хв 30 сек, Середній

Hill Treadmill A

25 хвилин, Середній

Hill Treadmill B

27 хв 25 сек, Середній

Hill Treadmill C

30 хв 50 сек, Середній

Hill Treadmill D

29 хв 50 сек, Середній

Intervals & Incline

30 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Incline Countdown

24 хвилин, Інтенсивний

Tread MAYhem ¹⁶

28 хвилин, Інтенсивний

Tread Mayhem ⁵⁰-2

46 хвилин, Інтенсивний

Tread MAYhem ⁵

30 хв 15 сек, Середній

Tread MAYhem ³

27 хв 30 сек, Середній

Treadmill Slow Jog-Jog

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.