Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Pull Up Bar☆♤♡♧

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Back, Arms

Обладнання: Pull Up Bar

Tirix In Shape
 		    Додано Tirix In Shape
Pull Up Bar☆♤♡♧
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 хвилина
Chin-Ups
Chin-Ups
1 хвилина
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 хвилина
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Hang
Hang
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 хвилин, Інтенсивний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 хвилин, Середній
Pull Up
Pull Up
4 хв 50 сек, Початковий
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull Up
Pull Up
4 хвилин, Інтенсивний
Pull Up Bar Stuff
Pull Up Bar Stuff
5 хв 21 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push ups

Push ups

Інтенсивний 13 хв  
Lower Chest

Lower Chest

Інтенсивний 6 хв  
Arms  
Pull Ups

Pull Ups

Середній 3 хв 30 сек  
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
Chest Bust

Chest Bust

Інтенсивний 23 хв  
Chest   Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно