Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull Up Bar

Інтенсивний   3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Alessio Nannoni
 		    Додано Alessio Nannoni
Pull Up Bar
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
10 повторення
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 хвилин, Інтенсивний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
4 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Up Reps
Pull Up Reps
3 хвилин, Середній
Pull - Ups
Pull - Ups
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
5 хв 30 сек, Середній
Pull Up
Pull Up
8 хв 19 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Інтенсивний 35 хв  
Yoga   Exercise Mat
Tennis

Tennis

Середній 1 година  
Espresso Yoga

Espresso Yoga

Інтенсивний 6 хв  
Yoga   Exercise Mat
Jumping Rope - A.N.

Jumping Rope - A.N.

Середній 6 хв  
Legs   Jump Rope
Road Bike 2 1/2 H - A.N.

Road Bike 2 1/2 H - A.N.

Інтенсивний 2 год 31 хв  
Legs   Cardio Machine
Road Bike - 2H

Road Bike - 2H

Інтенсивний 2 год 1 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно