Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull Up Bar

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Hesham Seleem
 		    Додано Hesham Seleem
Pull Up Bar
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 хвилина
Chin Ups
Chin Ups
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Muscle Ups
1 хвилина
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull Up
Pull Up
4 хвилин, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
3 хвилин, Початковий
Pull Ups
Pull Ups
15 хвилин, Початковий
Pull Up
Pull Up
4 хв 50 сек, Початковий
Pull Ups
Pull Ups
5 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body Extreme

Upper Body Extreme

Інтенсивний 17 хв  
Next Level

Next Level

Інтенсивний 8 хв  
Cest And Arms Workout

Cest And Arms Workout

Інтенсивний 12 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно