Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Pull Up

Початковий   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Arms, Shoulders

Обладнання: Pull Up Bar

Savian Blank
 		    Додано Savian Blank
Pull Up
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку
Опис

Work out with pull up bar.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
20 повторення
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 хвилина
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
1 хвилина
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 хвилина
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up
Pull Up
4 хвилин, Інтенсивний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
6 хвилин, Середній
Pull Up
Pull Up
14 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Up
Pull Up
8 хв 19 сек, Середній
Pull Up
Pull Up
5 хвилин, Інтенсивний
Pull Up Bar
Pull Up Bar
5 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pull-ups

Pull-ups

Початковий 3 хв 30 сек  
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Середній 12 хв  
Core   Wall
Pull-ups

Pull-ups

Середній 2 хв  
Pull Ups

Pull Ups

Середній 5 хв  
Chin Pull Up Set

Chin Pull Up Set

Середній 14 хв  
Pull-up - Reach-up

Pull-up - Reach-up

Середній 6 хв  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно