Pull Up

Початковий Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Arms, Shoulders

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Savian Blank

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

Work out with pull up bar.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up Bar

6 хвилин, Середній

Pull Up

8 хв 19 сек, Середній

Pull Up

5 хвилин, Інтенсивний

Pull Up

1 хв 56 сек, Середній

Pull Up Bar Stuff

5 хв 21 сек, Початковий

Pull Ups

24 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.