Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

pull ups

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Darius Nacion
 		    Додано Darius Nacion
pull ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку
Опис

Pull ups

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Pull-ups
Pull-ups
5 хвилин

Пов'язані тренування

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home
11 хв 54 сек, Початковий
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength
13 хв 49 сек, Початковий
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 хв 21 сек, Інтенсивний
Upper Body Workout (Dumbbells) | Sculpted Arms & Back | Standing Only, No Pushups (At Home)
Upper Body Workout (Dumbbells) | Sculpted Arms & Back | Standing Only, No Pushups (At Home)
15 хв 42 сек, Середній
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 хв 38 сек, Інтенсивний
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 хв 47 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 хв 48 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chin upppps/pull ups(V U)

Chin upppps/pull ups(V U)

Середній 2 хв  
Upper Body   Pull Up Bar
Push Up - Box Jump - Pull Up

Push Up - Box Jump - Pull Up

Інтенсивний 26 хв  
Back   Pull Up Bar
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Stretch - Lower Back and Hips * BL

Stretch - Lower Back and Hips * BL

Середній 18 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно