Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Pull Ups

Початковий   3 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Hanika Van Schalkwyk
 		    Додано Hanika Van Schalkwyk
Pull Ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin-Ups
Chin-Ups
1 хвилина
Hang
Hang
1 хвилина
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Ups
Pull Ups
15 хвилин, Початковий
Pull Ups
Pull Ups
5 хв 30 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 25 сек, Початковий
Pull Ups
Pull Ups
10 хвилин, Середній
Pull - Ups
Pull - Ups
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
22 хв 30 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretch

Stretch

Початковий 15 хв  
Full Body   Wall, Foam Roller
Ball Exercise

Ball Exercise

Початковий 10 хв  
Full Body   Stability Ball
Chair Workout

Chair Workout

Початковий 5 хв  
Legs   Chair
Wall Workout

Wall Workout

Початковий 5 хв  
Arms   Wall
Overall

Overall

Середній 20 хв  
Core  
Dance

Dance

Середній 10 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно