Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull Ups

Інтенсивний   23 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Pull Up Bar

Augustine Phey
 		    Додано Augustine Phey
Pull Ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на турніку
Опис

Chin ups

Exercises

Набір номер 1: 15 раунди
Chin-Ups
Chin-Ups
Повторів до втоми
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Pull Ups
Pull Ups
5 хв 30 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
15 хвилин, Початковий
Pull Ups
Pull Ups
3 хвилин, Початковий
Pull - Ups
Pull - Ups
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Chin Ups
Chin Ups
4 хвилин, Середній
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Stepper

Stepper

Середній 20 хв  
Resistance

Resistance

Інтенсивний 12 хв  
Shoulders   Barbell, Dumbbells
Arms Arms Arms

Arms Arms Arms

Інтенсивний 44 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall
Superset Resistance And Bodyweight

Superset Resistance And Bodyweight

Інтенсивний 23 хв  
Arms   Dumbbells
Dumbells Strength Conditioning

Dumbells Strength Conditioning

Інтенсивний 32 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно