Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Dance
10 хвилин, Середній
Dance Into Fitness
7 хв 20 сек, Середній
Dance Dance
1 хв 4 сек, Середній
Dance Break
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Dance
13 хвилин, Інтенсивний
Jazz
16 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga

Yoga

Початковий 5 хв  
Yoga  
Basic 15 Min Yoga

Basic 15 Min Yoga

Початковий 16 хв  
Back  
Plank

Plank

Середній 10 хв  
Core  
Yoga

Yoga

Початковий 7 хв  
Back  
Boazmidas Trainen

Boazmidas Trainen

Середній 4 хв 30 сек  
Back  
Training Belly

Training Belly

Середній 10 хв  
Back  

Категорії тренувань