Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Increasing Height

Початковий   11 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Pull Up Bar, Jump Rope

Matin Sdn
 		    Додано Matin Sdn
Increasing Height
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування на турніку Тренування зі скакалкою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Hang
Hang
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Shoulder Stand
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Cobra
Cobra
1 хвилина
Rest
Rest
25 секунд
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Jump Rope (Forward)
❤️ Помірне (Зона 2)
Jump Rope (Forward)
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Swimming
❤️ Помірне (Зона 2)
Swimming
1 хвилина

Пов'язані тренування

Height
Height
45 хвилин, Початковий
Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 хв 30 сек, Інтенсивний
A
A
15 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
Warm Up
11 хв 30 сек, Початковий
Offffffff
Offffffff
28 хв 45 сек, Інтенсивний
Litoboxe 59
Litoboxe 59
17 хв 25 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 хвилин, Інтенсивний
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 хв 30 сек, Інтенсивний
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 хв 20 сек, Інтенсивний
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 хвилин, Середній
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 хв 5 сек, Інтенсивний
Basic Training
Basic Training
39 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga

Yoga

Початковий 5 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Height

Height

Початковий 9 хв  
Back  
Regular

Regular

Початковий 20 хв  
Lower Body   Pull Up Bar, Cardio Machine, Wall
Techplosion Full Body #1

Techplosion Full Body #1

Інтенсивний 26 хв  
Arms   No Equipment
Pull Ups

Pull Ups

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно