How to do: Shoulder Stand

Lie down on your back. Lift your legs, hips and lower back up and over your head. Grab your lower back with your hands. Bend your knees. Scoot your elbows in. Extend your legs up. Make sure your neck is still and comfortable.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Tripod Headstand

Shoulderstand

Shoulder Stands with Ball

Seated Shoulder Stretch

Wide Leg Forward Bend C

Handstand

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer