Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull Ups

Інтенсивний   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Aditya Raut
 		    Додано Aditya Raut
Pull Ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Pull-Ups
Pull-Ups
8 повторення
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
12 повторення

Пов'язані тренування

Pull Ups
Pull Ups
4 хв 15 сек, Середній
Pull-ups
Pull-ups
14 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 52 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
2 хв 52 сек, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
6 хв 25 сек, Середній
Pull-ups
Pull-ups
8 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 хв 48 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 хв 3 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
❥ Pull-Ups ❥

❥ Pull-Ups ❥

Інтенсивний 2 хв  
Back   Pull Up Bar
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Plank Out - Core Burn

Plank Out - Core Burn

Середній 11 хв  
Core   No Equipment
Shock Your Arms

Shock Your Arms

Середній 27 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно