Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pull Ups

Інтенсивний   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Jangwon Chae
 		    Додано Jangwon Chae
Pull Ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Rest
Rest
30 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
5 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Pull Ups
Pull Ups
2 хв 15 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 41 сек, Інтенсивний
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 15 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
4 хв 52 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
1 хв 15 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
41 секунд, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hang Time!!

Hang Time!!

Середній 5 хв  
Core   Pull Up Bar
Dumbbell Press

Dumbbell Press

Середній 4 хв  
Upper Body   Dumbbell
Squat 5X12

Squat 5X12

Середній 8 хв  
Legs   Barbell
Bent Over Rows

Bent Over Rows

Середній 4 хв  
Back   Barbell
Tricep Push Down

Tricep Push Down

4 хв  
Arms   Strength Machine
Hanging Leg Raises

Hanging Leg Raises

Середній 5 хв  
Core   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно