Середнє тренування

Pull Ups

Середній Duration 75 секунд

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Michael Norman

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Pull-ups

15 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 25 сек, Середній

2 хв 15 сек, Середній

41 секунд, Середній

5 хвилин, Середній

4 хв 52 сек, Середній

2 хв 52 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 хв 3 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tabata for Pull Ups

Середній

5 хв

Pull Up Training

Початковий

6 хв

Pull Up Workout

Інтенсивний

8 хв

Pull Up Pyramid

Інтенсивний

6 хв

Pull-up - Reach-up

Середній

6 хв

Core

Pull Up Bar

💪:Pull Ups & Sit Ups Routines💪

Інтенсивний

45 хв

Back

Elliptical, Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло