100 Push-Up Count

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Chest

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Testing your fitness every so often is a great way to measure your progress. This fitness test is all about counting your push ups. Do five rounds of 20 push ups followed by a short rest. If you don't make it to 20 push ups in each set, record how many you do and check your progress after a few weeks. If you make it to 20 push ups in each set, then repeat the test twice! Happy challenge day!

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

Push-Ups

20 повторення

Rest

30 секунд

Workout Discussion

09 Sep

Madison M.

Love this challenge!! I needed lots of rest breaks in between, but something to keep practicing and improving!

30 May

Brandon S.

Official

12 Apr

Shahrul N.

yeah .you better try

08 Apr

Hiba J.

I can only do 10 :p, but I may try this test to challenge myself! It looks awesome!

З'являється в

Руки

Тести на фітнес

Вага тіла

Пов'язані тренування

100 Push Ups A Day

6 хв 20 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

5 хв 5 сек, Середній

4 хвилин, Середній

6 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.