Yoga

This exercise will increased your flexibility, muscle strenght and tone. It will lso improved your repiration, energy and vitality while maintaining balanced metabolism. So why not make this your daily routine no matter what exercise you partake today. Enjoy and Have a Bless Day Everyone!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Yoga Bridge

2 хвилин

Yoga Plank

2 хвилин

Butterfly with Heel Tap

2 хвилин

Rest

30 секунд

Yoga Sidebends

2 хвилин

Left Side Angle

2 хвилин

Right Side Angle

2 хвилин

Yoga Shoulder Shrugs

2 хвилин

Yoga Finger Stretches

2 хвилин

First Yoga Plank

1 хвилина

Rest

30 секунд

Right Cow Face Pose

2 хвилин

Right Dancer's Pose

2 хвилин

Corpse

1 хвилина

Left Tree

2 хвилин

Right Tree

2 хвилин

Mountain Pose with Prayer Hands

1 хвилина

Table Top

2 хвилин

Rest

15 секунд

Twisting High Lunges

2 хвилин

Twisting Low Lunges

2 хвилин

Modified Vinyasa Flow

2 хвилин

Standing Deep Breathing

1 хвилина

Пов'язані тренування

Yoga

19 хвилин, Середній

Yoga

12 хв 25 сек, Середній

Yoga

27 хв 30 сек, Середній

Yoga

10 хвилин, Середній

Yoga

11 хвилин, Початковий

Yoga

8 хвилин, Середній