How to do: Right Dancer's Pose

Stand tall at the top of the mat. Bend your left knee. With your left hand, grab your ankle behind you. Hinge at your right hip crease. As you begin to lift your left thigh up, arch your chest forward. Press your left shin back. Reach your right arm forward.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Left Dancer's Pose

Standing Bow Pose

Right Gate Pose

Standing Head to Knee Pose

Right Cow Face Pose

Left Gate Pose

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer