How to do: First Yoga Plank

Come onto your hands and knees. Tuck your right toes under and straighten your right leg. Tuck your left toes under and straighten your left leg. Keep your legs straight and shoulders over your wrists. Hold for several counts. Rest in child's pose.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Yoga Side Planks

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Plank

Reverse Elbow Plank

Kneeling Right Side Plank Raises

Kneeling Left Side Plank Raises

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Plank on BOSU Back

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer