Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд
5 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд
5 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд
5 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд

Набір номер 5: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд
5 секунд

Набір номер 6: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд
5 секунд

Набір номер 7: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд
5 секунд

Набір номер 8: 5 раунди
10 секунд
5 секунд
10 секунд

Набір номер 9: 3 раунди
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд


Пов'язані тренування

Lifting
30 хв 10 сек, Інтенсивний
Workout 1
2 хв 40 сек, Середній
Gym
7 хв 30 сек, Середній
30 Day 2
8 хвилин, Інтенсивний
Get Going
24 хв 45 сек, Середній
Arms, Abs, Quads
19 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Functional Glutes
25 хв 10 сек, Середній
Full Body Vibe
34 хв 30 сек, Середній
Express Ball Pump
20 хвилин, Початковий
Strength Workout
1 год 4 хв 34 сек, Інтенсивний
Lulu 2
38 хв 6 сек, Середній
Ball Extreme
29 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Planks And Bridges

Planks And Bridges

Середній 13 хв  
Lower Body  
Something Something

Something Something

Середній 23 хв  
Morning Kicks

Morning Kicks

Середній 14 хв  
Full Body  
Another Version Of Happy Dance

Another Version Of Happy Dance

Початковий 36 хв  
Happy Happy Work On Break

Happy Happy Work On Break

Початковий 8 хв  
Second Circle

Second Circle

20 хв  
Dumbbell

Категорії тренувань