Skimble
Завантажити в App Store
Тренування з тренером

Second Circle

20 хвилин

Обладнання: Dumbbell

Amy Young
 		    Додано персональним тренером Amy Young
Second Circle
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Slide Touches
Slide Touches
20 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
20 секунд
Rolling Hands
Rolling Hands
20 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
20 секунд
Overhead Press
Overhead Press
20 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
20 секунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
20 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Slide Touches
Slide Touches
20 секунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 секунд
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
20 секунд
Inchworms
Inchworms
20 секунд

Пов'язані тренування

4/3
4/3
18 хвилин, Інтенсивний
Workout 1
Workout 1
2 хв 40 сек, Середній
Dumbbell
Dumbbell
40 секунд, Середній
Workout 1
Workout 1
26 хвилин, Середній
👩‍👧
👩‍👧
12 хвилин, Середній
Arms 1
Arms 1
17 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 40 сек, Середній
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 хв 10 сек, Середній
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 хв 24 сек, Середній
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 хв 58 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Kicks

Morning Kicks

Середній 14 хв  
Full Body  
Shorter Morning Happy Dance

Shorter Morning Happy Dance

Початковий 17 хв  
Happy Happy Work On Break

Happy Happy Work On Break

Початковий 8 хв  
Happy Kickings

Happy Kickings

Початковий 24 хв  
Next Circle

Next Circle

23 хв  
Dumbbell, Stability Ball
Happy Break Time

Happy Break Time

Початковий 12 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно