Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Get Going

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball, Dumbbells

Rhett Mcabee
 		    Додано Rhett Mcabee
Get Going
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 секунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 секунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 секунд
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 секунд
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 секунд
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 секунд
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
30 секунд

Пов'язані тренування

Arms, Abs, Quads
Arms, Abs, Quads
19 хвилин, Середній
Let's Go
Let's Go
18 хвилин, Початковий
Shit
Shit
22 хв 27 сек, Середній
Dumbbells 2
Dumbbells 2
17 хвилин, Середній
Lifting
Lifting
30 хв 10 сек, Інтенсивний
Arms & Back
Arms & Back
27 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 хвилин, Інтенсивний
Zip Your Core
Zip Your Core
16 хв 55 сек, Середній
Body Tea
Body Tea
40 хвилин, Початковий
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 хв 22 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

DAILY ROUTINE

DAILY ROUTINE

Середній 42 хв  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Dumbbells
Standing Lower Body

Standing Lower Body

Інтенсивний 13 хв  
Legs  
Upper body

Upper body

Середній 16 хв  
Arms   Dumbbells
Runners Legs

Runners Legs

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body  
Buns Of Steel

Buns Of Steel

Середній 16 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно