Інтенсивне тренування

Butt Botox 💙

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells

Додано Iphigenia Karapanagioti

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями

Опис

A workout for a bigger rounder butt immediattely.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Narrow Squats

40 секунд

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

40 секунд

Pop Squats

40 секунд

Squats

40 секунд

Squat Pulses

40 секунд

Squat Jumps

40 секунд

Rest

40 секунд

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

7 хв 50 сек, Інтенсивний

12 хвилин, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

6 хв 40 сек, Середній

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

25 хвилин, Інтенсивний

上肢复合专项训练

12 хв 18 сек, Середній

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 хв 48 сек, Середній

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 хв 11 сек, Середній

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 хв 45 сек, Середній

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 хв 29 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Середній

45 хв

ABba, mama Mia💙

Інтенсивний

12 хв

Core

Private Matter 💙

Інтенсивний

8 хв

Glutes

The Doctor's Adductors 💙

Середній

25 хв

Lower Body

Dumbbells

Womens Deadlifts 💙

Середній

19 хв

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Dumbbells

Big Booty Bitches

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло