How to do: Dumbbell Fly on Bench

Lie down on a bench with a dumbbell in each hand. Press the dumbbells in front of you with a slight bend in your elbows. Now, draw your arms back down in a wide arc by squeezing your chest and moving at the shoulder joint. Hold a moment before returning on an exhale. Keep going.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Bench Dumbbell Fly

Dumbbell Fly on Ball

Alternating Bench Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Flyes

Dumbbell Bench Press

Stability Ball Dumbbell Flys

Вправи в тій самій категорії

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Вправи на одні й ті ж м'язи

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Single-Arm Chin-Ups

Uneven Loaded Walk with Left Arm

Standing Backbending Stretch

Split Jerk

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Вправи з однаковим обладнанням

Weighted Plie Squats

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

Dumbbell Windmills

Overhead Dumbbell Hold

Vertical Leg Crunches with Dumbbells