Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
15 секунд
15 секунд
15 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
15 секунд
15 секунд
15 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
15 секунд
15 секунд
15 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд
10 секунд

Набір номер 7: 2 раунди
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
15 секунд


Пов'язані тренування

Another For Work
8 хвилин, Початковий
Jumpy Stuff
21 хвилин, Середній
Workout
33 хвилин, Середній
Begin In Ten Seconds Warm Up Body rocks
8 хв 10 сек, Середній
A Tope !!!
22 хв 30 сек, Інтенсивний
Gym 2
16 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Planks And Bridges

Planks And Bridges

Середній 13 хв  
Lower Body  
Happy Happy Work On Break

Happy Happy Work On Break

Початковий 8 хв  
Happy Kickings

Happy Kickings

Початковий 24 хв  
Happy Happy Work On Break 2

Happy Happy Work On Break 2

Початковий 12 хв  
New One

New One

30 хв  
Short Run

Short Run

Початковий 14 хв  

Категорії тренувань