Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Jumpy Stuff

Середній   21 хвилин

Amy Young
 		    Додано персональним тренером Amy Young
Jumpy Stuff

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Slide Touches
Slide Touches
20 секунд
Rolling Hands
Rolling Hands
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
3 Step Turns
3 Step Turns
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Step-Touch Ins
20 секунд
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
3 Step Turns
3 Step Turns
30 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
Slide Touches
Slide Touches
20 секунд
Rolling Hands
Rolling Hands
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
3 Step Turns
3 Step Turns
30 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
Step-Touch Ins
20 секунд
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
3 Step Turns
3 Step Turns
30 секунд

Набір номер 9: 3 раунди
Slide Touches
Slide Touches
20 секунд
Rolling Hands
Rolling Hands
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
3 Step Turns
3 Step Turns
30 секунд

Набір номер 11: 3 раунди
Step-Touch Ins
20 секунд
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
20 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
3 Step Turns
3 Step Turns
30 секунд

Пов'язані тренування

Something Something
Something Something
22 хв 45 сек, Середній
Jump!
Jump!
6 хв 20 сек, Середній
Jump'n
Jump'n
9 хвилин, Середній
Another For Work
Another For Work
8 хвилин, Початковий
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 хвилин, Інтенсивний
New Start
New Start
26 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Oh Great. It's Morning Again? Grrrr.... Sun Salutation.

Oh Great. It's Morning Again? Grrrr.... Sun Salutation.

Початковий 9 хв  
Yoga  
Armzzzzz

Armzzzzz

Середній 18 хв  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Morning Kicks

Morning Kicks

Середній 14 хв  
Full Body  
5 Minute Pilates 2

5 Minute Pilates 2

Початковий 5 хв  
Core  
Another Version Of Happy Dance

Another Version Of Happy Dance

Початковий 36 хв  
Armsperimemt

Armsperimemt

Середній 22 хв  
Arms   Dumbbell, Resistance Band, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно