Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Star Jumps
Star Jumps
40 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 секунд
Seal Jacks
Seal Jacks
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Right Split Jumps
Right Split Jumps
40 секунд
Left Split Jumps
Left Split Jumps
40 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Jump for Joy
Jump for Joy
1 хвилина


Пов'язані тренування

Jump Around
35 хвилин, Інтенсивний
Jump Jacks
9 хвилин, Середній
Jump Jump
3 хвилин, Середній
Monday Morning
11 хвилин,
Jump
8 хвилин, Початковий
1,000 Jumping Jacks
17 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Leg Stretches

Simple Leg Stretches

Інтенсивний 17 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань