Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
High Knees
High Knees
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Slide Touches
Slide Touches
2 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Hammer Hands
Hammer Hands
2 хвилин

Набір номер 6: 3 раунди
Power Punches
Power Punches
1 хвилина

Набір номер 7: 3 раунди
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 хвилина

Набір номер 8: 3 раунди
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Perfect Cardio
18 хвилин, Середній
Cardio
20 хв 30 сек, Середній
cardio
39 хвилин, Середній
Cardio
36 хвилин, Середній
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
17 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

Початковий 8 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань