Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
High Knees
High Knees
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Slide Touches
Slide Touches
2 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Hammer Hands
Hammer Hands
2 хвилин

Набір номер 6: 3 раунди
Power Punches
Power Punches
1 хвилина

Набір номер 7: 3 раунди
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 хвилина

Набір номер 8: 3 раунди
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cardio
20 хв 30 сек, Середній
cardio
39 хвилин, Середній
Cardio
36 хвилин, Середній
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Cardio
37 хвилин, Початковий
Warm Up Cardio
13 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Середній 32 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань