Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Повторів до втоми
1 хвилина
1 хвилина
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
1 хвилина
Повторів до втоми
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Опір: Помірно
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Повторів до втоми
1 хвилина
1 хвилина
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
1 хвилина
Повторів до втоми
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Опір: Помірно
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
Повторів до втоми
1 хвилина


Пов'язані тренування

Hiit
5 хв 50 сек, Середній
Core
6 хвилин, Середній
GoGo
11 хв 33 сек, Середній
Starter
6 хвилин, Середній
Core
12 хв 26 сек, Середній
Well
6 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Grind    - Dumbbell And Body  (Lower And Core Plus Cardio Set  )
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Xtra    - Explode  (Complex Cardio)
20 хвилин, Інтенсивний
Home or Work Quick Whole Body
12 хв 8 сек, Початковий
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 хв 50 сек, Інтенсивний
Starter  - Straightener (Backside)
22 хв 45 сек, Інтенсивний
Easy Workout for Mobility Challenge
22 хв 44 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 31 хв  
Core  
Hip & Hip External Rotators Stretches

Hip & Hip External Rotators Stretches

Середній 24 хв  
Lower Body   Box or Step
Flexibility

Flexibility

Початковий 19 хв  
Yoga  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
No Knee

No Knee

Середній 44 хв  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat
Get Flexible

Get Flexible

Середній 21 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань