Завантажити в App Store
Теги

Опис

This workout will help you get more flexible over time.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
20 повторення
15 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
Ваги: Легко
15 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
13 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
15 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Short Full Body With Stretch
9 хвилин, Середній
Body Workout
12 хв 5 сек, Середній
Monday
17 хв 31 сек, Початковий
My Workout 1
16 хвилин, Середній
Stretching
6 хв 45 сек, Середній
Stretching
5 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Початковий 11 хв  
Full Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Butt

Butt

Середній 5 хв  
Legs  
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань