Середнє тренування

Flex

Середній Duration 5 хвилин

Додано Haley Dobrzynski

Опис

Flexibility workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Splits

1 хв 5 сек

Pistols

1 хв 5 сек

Child's Pose

1 хв 5 сек

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 хв 5 сек

Набір номер 2: 1 раунд

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 20 сек, Середній

Flexibility Workout !

Flexibility Workout !

7 хв 35 сек, Початковий

25 хвилин,

6 хвилин, Початковий

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 хвилин, Середній

8 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний

100 сек

Legs

Wall

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Flexyy

Середній

6 хв

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Hit Hit

Середній

21 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло