Flexibility Workout

Середній Duration 10 хвилин

Додано Jervonna Thomas

Опис

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 хвилина

Left Leg Lunge

30 секунд

Left Leg Straight Lunge

30 секунд

Left Split

1 хвилина

Right Leg Lunge

30 секунд

Right Leg Straight Lunge

30 секунд

Right Split

1 хвилина

Butterfly

1 хвилина

Wide Leg Stretches

2 хвилин

Straddle Split

1 хвилина

Extend Legs

1 хвилина

Пов'язані тренування

Flexibility Workout !

7 хв 35 сек, Початковий

Flexibility Workout

15 хв 30 сек, Початковий

Flex

5 хв 20 сек, Середній

Stretch

10 хвилин, Середній

Flexibility

25 хвилин,

Flexibility Challenge

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.