Тренування для початківців

Flexibility Workout !

Початковий Duration 8 хвилин

Додано Crystalyn Vaca

Опис

Helps with your flexibility !

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Side Lunges

2 хв 30 сек

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 хв 30 сек

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

2 хв 35 сек

Workout Discussion

13 Dec

2 minutes + 2 minutes + 2 minutes = 7 minutes. LOL.

Пов'язані тренування

5 хв 20 сек, Середній

19 хвилин, Середній

8 хвилин, Інтенсивний

Flexibility Challenge

Flexibility Challenge

8 хвилин, Середній

4 хв 30 сек, Початковий

6 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Середній

15 хв

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Початковий

12 хв

Back

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло