Інтенсивне тренування

Flexibility

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Додано Alex Mercer

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

2 хвилин

Stretch Pose

1 хвилина

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 хвилина

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 хвилин

Wrist Stretches

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

6 хв 15 сек, Початковий

8 хв 30 сек, Початковий

16 хв 30 сек, Середній

6 хв 30 сек, Середній

3 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Середній

90 сек

Core

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

STRETCH (hip flexors)

Середній

8 хв

THE ABSOLUTION

Інтенсивний

15 хв

Speed Workout Routine

Середній

8 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло