Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 хвилин
Stretch Pose
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 хвилин
Wrist Stretches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Flexibility
5 хвилин, Середній
Warm-up
8 хв 30 сек, Початковий
Flex legs
6 хв 30 сек, Середній
Stretch
3 хв 45 сек, Початковий
Stretch
15 хвилин, Початковий
Flexibility Stretch
17 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
4 min workout

4 min workout

Інтенсивний 4 хв  
2 x 50 Crunches

2 x 50 Crunches

Середній 3 хв  
STRETCH (hip flexors)

STRETCH (hip flexors)

Середній 8 хв  
GET FLEXIBLE!

GET FLEXIBLE!

Середній 4 хв  
Legs  

Категорії тренувань