Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Full Stretch

Середній   17 хвилин

Marie Bruneau
 		    Додано Marie Bruneau
Full Stretch
Опис

Have a better flexibility for sure. You should be perfectly warm up before.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 хвилин
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
2 хвилин
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
2 хвилин
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
2 хвилин
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
2 хвилин
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
2 хвилин
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
2 хвилин
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 хвилина
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 хвилина
Chest Stretch
Chest Stretch
30 секунд

Пов'язані тренування

Stretch
Stretch
15 хвилин, Початковий
Stretch
Stretch
3 хв 45 сек, Початковий
Warm Up/recovery Stretch
Warm Up/recovery Stretch
7 хвилин, Початковий
Warm-up
Warm-up
8 хв 30 сек, Початковий
Daily Stretch
Daily Stretch
6 хв 10 сек, Початковий
Flexibility
Flexibility
8 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Flexibility Workout

Flexibility Workout

Середній 10 хв  
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Початковий 8 хв  
Killer Cardio

Killer Cardio

Інтенсивний 46 хв  
Legs & Back Stretch

Legs & Back Stretch

Початковий 22 хв  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Середній 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно