Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Split
Left Split
2 хвилин
Right Split
Right Split
2 хвилин
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
2 хвилин
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 хвилин
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 хвилин
IT Band Stretch
IT Band Stretch
2 хвилин
Right And Left Side Stretch
Right And Left Side Stretch
2 хвилин
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
2 хвилин
Left Split
Left Split
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretch
5 хв 30 сек, Початковий
Flexibility
8 хвилин, Інтенсивний
Stretch
15 хвилин, Початковий
Stretch
3 хв 20 сек, Початковий
Stretch 2
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Flexibility
25 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Інтенсивний 13 хв  
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Середній 17 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Bench Press

Bench Press

Середній 15 хв  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань