Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Lat Pull Downs
30 секунд

Набір номер 4: 5 раунди
T Bar Row
30 секунд


Пов'язані тренування

Back
19 хвилин, Інтенсивний
Back
32 хвилин, Інтенсивний
Back
21 хвилин, Середній
Back
45 хвилин, Інтенсивний
Back
27 хвилин, Інтенсивний
Back
57 секунд, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Середній 10 хв  
Full Body   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Back

Back

Середній 38 хв  
Pull Up Bar, Barbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Back

Back

Середній 16 хв  
Back   Stability Ball

Категорії тренувань