Завантажити в App Store
Теги

Опис

Once a week


Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Seated Cable Row
1 хв 30 сек
Lower Back Machine
1 хв 30 сек
Cable Lat Pull Down
1 хв 30 сек
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 хв 30 сек
Pull-ups
Pull-ups
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Back
24 хвилин, Інтенсивний
Back
19 хвилин, Інтенсивний
Back
5 хвилин, Інтенсивний
Back
21 хвилин, Середній
Back
2 год 12 хв, Середній
Back Workout
8 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

10 Mins Abs And Booty

10 Mins Abs And Booty

Інтенсивний 10 хв  
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Gym!

Gym!

Середній 15 хв  
Legs   Cardio Machine
Back

Back

7 хв  
Back   Dumbbell, Bench

Категорії тренувань