Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back

Інтенсивний   24 хвилин

Обладнання: Pull Up Bar, Barbells

Will Carreiro
 		    Додано Will Carreiro
Back
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування на турніку Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Cable Lat Pull Down
1 хвилина
Seated Cable Row
1 хвилина
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
1 хвилина
Right Arm Reverse Dumbbell Fly
1 хвилина
Barbell Bent-Over Rows
1 хвилина

Пов'язані тренування

Back
Back
37 хв 30 сек, Середній
Back
Back
35 хв 3 сек, Середній
Back
Back
1 хв 42 сек, Середній
Back
Back
19 хвилин, Інтенсивний
Back
Back
24 хв 30 сек, Середній
Back
Back
1 год 8 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 хв 24 сек, Середній
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 хв 24 сек, Середній
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 хв 17 сек, Середній
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 хв 36 сек, Середній
5 For 5
5 For 5
19 хв 55 сек, Інтенсивний
At the Bar
At the Bar
19 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Wake Up Work-out

Wake Up Work-out

Середній 19 хв  
Tom's Warm Up

Tom's Warm Up

Початковий 14 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 29 хв  
30 Min Morning Workout

30 Min Morning Workout

Середній 32 хв  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно