Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
squat thrust
1 хвилина
crunches
1 хвилина
pushups
1 хвилина
air squats
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
situps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Medium
25 хвилин, Середній
Starter
10 хвилин, Середній
Beginner
6 хв 20 сек, Початковий
45
10 хвилин, Середній
Beginner
22 хвилин, Початковий
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit

Wall Sit

60 сек  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Середній 90 сек  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Початковий 12 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань