Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
3 хвилин, Середній
Daily
6 хв 40 сек, Середній
Daily
17 хв 45 сек, Середній
Monday
4 хвилин, Середній
Friday
43 хв 3 сек,
Exercise
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Середній 6 хв  
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Інтенсивний 16 хв  
Saturday

Saturday

Інтенсивний 8 хв  
Core  

Категорії тренувань