Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Середній 13 хв  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
The RAD

The RAD

Середній 13 хв  

Категорії тренувань