Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Monday

Monday

Середній 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань