Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунд
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Vertical Toe Touches
Vertical Toe Touches
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Cross Body Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хв 20 сек, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань