Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
2 хв 30 сек
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 хвилин
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 хвилина
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 хвилина
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
32 хвилин, Інтенсивний
Abs
11 хвилин, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань