Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
25 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
25 секунд
Plank
Plank
25 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Початковий
Daily
4 хв 50 сек, Середній
Daily Exersice
12 хв 45 сек, Початковий
Morning
6 хв 45 сек, Середній
Daily
6 хв 30 сек, Початковий
Daily
6 хв 45 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань