Завантажити в App Store
Опис

Just getting started!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
2 хв 35 сек
Push-Ups
Push-Ups
2 хв 35 сек
Squats
Squats
2 хв 35 сек
Wall Sit
Wall Sit
1 хв 15 сек
Plank
Plank
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner 2
5 хв 19 сек, Початковий
Beginners Exercise
8 хвилин, Початковий
Start-up
10 хвилин, Початковий
Beginner
5 хв 15 сек, Середній
My Workout
4 хв 30 сек, Початковий
A New Start
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Середній 27 хв  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Початковий 19 хв  
Core   Stability Ball
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Середній 32 хв  
Core  

Категорії тренувань