Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Barre

Середній   32 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Chair, Exercise Mat

Ashley Woods
 		    Додано Ashley Woods
Barre
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Downward Dog Crawls
Downward Dog Crawls
1 хвилина
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 хвилина
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Tippy Toes
Tippy Toes
2 хвилин
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
2 хвилин
Diamond Shapes
Diamond Shapes
2 хвилин
High Heel Parallels
High Heel Parallels
2 хвилин
Fold Over
Fold Over
2 хвилин
Standing Seat Work
Standing Seat Work
2 хвилин
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
2 хвилин
Horse Stance
Horse Stance
1 хвилина
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 хвилина
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 хвилин
Clams
Clams
2 хвилин
Pilates Rowing
Pilates Rowing
1 хвилина
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Downward Facing Dog with Calf Stretch
Downward Facing Dog with Calf Stretch
1 хвилина
Spinal Flex
Spinal Flex
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина

Пов'язані тренування

Bankby40
Bankby40
5 хвилин, Середній
Real starter
Real starter
3 хв 20 сек, Початковий
Fun
Fun
32 хвилин, Початковий
Morning
Morning
10 хвилин, Початковий
Today
Today
10 хв 45 сек, Середній
Errrday
Errrday
25 хв 40 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Середній 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Walking

Walking

Початковий 20 хв  
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Інтенсивний 8 хв  
Yoga   Exercise Mat
Dog Walks

Dog Walks

Середній 40 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно